产妇分娩后的饮食，主要以调理产妇的身体体质，促使产妇分泌乳汁为目标，要根据产妇产后每一周的生理特点和身体复原情况和营养需求，以及坐月子所在的地域的气候环境情况来开展有针对性的配餐，有效的帮助产妇身体康复并让宝宝获得既营养又充足的乳汁。
广式月子餐广式月子餐
广式月子餐主要是针对岭南的潮湿暑热的地域性气候导致身体普遍呈阳热、湿热质，气虚阴虚，脾虚弱痰湿重的症状的身体症候特点，用饮食来调理在岭南地区生活的产妇的身体的餐饮方式。其核心在于汤饮药膳。我们沿袭广东人喜欢用汤饮来调理身体的食疗传统，用各种食材辅以常用的中药来调节产妇在产褥期间出现的各种身体症状和生理现象，减轻产褥期的常见不适，形成独特的 广式月子餐。
广式月子餐饮食原则：
广式月子餐同样遵循“精”“杂”“稀”“软”的饮食原则。产后过量的饮食除了让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果奶量正好够宝宝吃，则食量与孕期等量即可。“精”指每一餐食用的品种要多而每一样的量要少，食物要含丰富的蛋白质，钙铁锌等矿物质，多种维生素等。“杂”指饮食结构丰富，肉类、蔬菜类、豆类、水果类、等各类食材品种要多样化。“稀”指主食辅食烹制时都要水分多一些。“软”指产妇所吃的食物均需要煮得软、绵、趴一些 ，易于消化。
产妇膳食所需营养
产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当于每公斤体重2克；钙质2克，铁15毫克。
如果孕妇每日能吃主食50O克，肉类或鱼类150～200克，鸡蛋3～6个，豆制品100克，豆浆或牛奶250～500克，新鲜蔬菜500克，每顿饭后吃水果1个(苹果、橘子都可以)，基本上就可满足哺乳期的营养需要。因此，产妇不必吃大量的滋补品，而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了，荤素搭配、容易消化、保证营养。
营养月子餐配餐原则：阶段性食补
产妇分娩后的饮食，要根据不同时期的生理特点和身体复原情况以及坐月子所在的地域的气候环境情况来开展有针对性的配餐，只有这样做才能有效的帮助产妇身体恢复健康的同时让宝宝获得既营养又充足的乳汁。因此我们提倡阶段性进补。阶段性食补，这才是产后正确的饮食方式，更是符合科学的坐月子饮食。
顺产产妇月子餐阶段食补
产后第一周（1-7天）
以恢复肠胃功能（1~3天以小米等杂粮粥来调理）、恢复气血（1~3天以瘦肉动物血、菠菜来调理）、恢复伤口（2~3天以生鱼汤调理）、活血化瘀促进恶露排出（4~6天以鲤鱼汤调理），促进雌激素下降（4~6天以公鸡汤调理），通乳（5~7天以通草鲫鱼汤调理） 。
产后第二周（8-14天）
催乳(8~10天鲫鱼通草汤、鲤鱼尾黄豆汤、八爪鱼海参汤调理）
补肾固腰（9~14天杜仲腰花汤，板栗煲鸡
补中益气、活血化瘀（7~14天黄芪橘皮红糖粥、党参红枣炒米茶、鸡血藤红糖鸡蛋汤当归鸡汤来调理）
增乳（11~14天木瓜鲫鱼汤木瓜猪蹄汤榴莲乌鸡汤调理）
祛体寒 （7~14天核桃醪糟姜末汤做加餐）
产后第三、第四周（15天-月子结束）
滋养进补（党参淮山乳鸽汤 、虫草红枣炖甲鱼、莲子百合芡实排骨汤）
补气养血（当归田七炖乌鸡汤、八爪鱼猪肚猴头菇汤、章鱼猪尾煲红豆鸡血藤鸡肉汤、客家糯米酒煮鸡汤）
增乳（木瓜鲫鱼汤木瓜猪蹄汤榴莲乌鸡汤）
利水祛湿瘦身（冬瓜薏米猪腰汤 菊花北芪煲鹌鹑、香菇白菜汤）
小猪先生为省钱，去月子中心退款？兜儿生完孩子让父母婆婆照顾
引子：兜儿跟小猪先生在一起，究竟得到了什么好处，网友至今都没搞明白，她似乎除了挨骂之外，一直都在受委屈，如今孩子快要出生了，也要跟着她一起挨骂。
小猪先生是个渣男，这是全网网友公认的，他跟韩安冉在一起的时候，出轨家暴样样都占，后来离婚又复婚，他也没想过做一个好丈夫，而是回去跟韩安冉分财产。
男人出轨后离婚，按理说应该净身出户，因为他是这段婚姻里的过错方。既然决定了在一起，就该对彼此负责任，而不是随意被别人诱惑，有家都不回。
嫁给这样一个男人，网友一直觉得，兜儿一定不会有好下场。大家劝过她太多次了，可她没有一次是听的，反倒怼网友，小猪先生会改的，谁愿意走到离婚那一步？
确实没人愿意离婚，可若是没有办法了，这是 的结局。兜儿的自信，在小猪先生买假钻戒的时候，被悔得一干二净，真正爱你的男人连真钻戒都舍不得买？
看得出来，离开韩安冉之后，小猪先生没什么钱了，他一直在炫耀那辆二手劳斯莱斯，网友嘲讽他，他就反嘲讽回去，可就算我们再没钱，也不会连婚房都没有啊。
没房没钻戒，已经够丢人了，近日小猪先生做的一件事，更让网友觉得不可思议。之前兜儿怀孕的时候，他们一起去定了月子中心，据说费用在10万左右。
可现在的小猪先生，已经没什么钱了，仅剩的钱还要办婚礼，于是他为了挣钱，去月子中心办了退款。他自己不好意思说，只能让兜儿找了个理由出来解释。
兜儿表示，她不想去月子中心，因为家里请了阿姨，阿姨可以照顾她。其实阿姨就是之前说的保姆，保姆跟月嫂还是有区别的，一个有专业知识，一个只会打扫。
兜儿说月子中心一个房间，只不过才几十平，她家里有300多平，肯定是住家里更好。可她似乎忘了一件事，这个房子还是他们租的，也算不上一个家。
一家三口住在出租屋，这在任何家庭里，都是父母无法忍受的，女儿嫁过去不是为了受苦的。月子中心退了，兜儿生完孩子就让父母和婆婆照顾，可婆婆懂什么呢？
韩安冉跟小猪先生在一起的时候，这个婆婆就很少帮忙，俨然一副富家太太的面貌。她就算住进来，也只是给保姆增加一些压力，其他的什么都帮不了。
越说越觉得兜儿好可怜，小猪先生表面上有钱，其实在广州那个城市，不过是个寻求生存的普通人。别人就算没钱，也有家有稳定的工作，婚戒总不会是假的。
如人饮水冷暖自知，这些事情兜儿都知道，她自己却没说什么，说明她也没办法。既然当事人都不追究，我们看看热闹就散了吧。
结语：希望大家以后嫁人，就算不考虑物质条件，也要考虑一下人品，人品好的男人至少能好好过日子，像小猪这种什么都没有，只会炫富吹牛的男人，还是别拿来糟蹋自己的青春了。